-2- صبحانه کامل بخورید، ناهار متعادل و مثل یک فقیر شام بخورید.
-3- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
-4- بااین 3 تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).
-5- از نماز و دعا کمک بگیرید.
-6- بیشتر بازی کنید.
-7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
-8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
9 - 7 ساعت بخوابید.
-10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیادهروی کنید و در حین پیادهروی، لبخند بزنید.
-11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمیدانید که بین آنها چه میگذرد.
-12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
-13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
-14- خیلی خود را جدی نگیرید.
-15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.
-16- وقتی بیدار هستید بیشتر خیالپردازی کنید.
-17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.
-18- گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین میبرد.
-19- زندگی کوتاهتر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.
-20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید..
-21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.
-22- بدانید که زندگی مدرسهای میماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر میباشند.
-23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.
-24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
جامعه:
-25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.
-26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.
-27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.
-28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.
-29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.
-30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری میکنند، به شما مربوط نیست.
-31- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمیآید، بلکه دوستان شما به شما مدد میرسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.
-32- کارهای مثبت انجام دهید.
-33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.
-34- خداوند درمانگر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است)
-35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
-36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.
-37- حتی بهترین هم میآید.
-38- همین که صبح از خواب بیدار میشوید، باید از خداوند تشکر کنید.
-39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.
آخرین اما نه کماهمیتترین:
- 40- لطفا این صفحه را به هر کسی که دوست دارید، بفرستید
